按摩过程中的触摸活动有许多用途，它可以：

增强人们对身体，呼吸方式的认识，改变人们的体态。

减轻累积的压力，让紧张，疼痛的肌肉恢复弹性。

分解肌肉中的有害物质，并提高淋巴系统的清洁功能。