按摩能够加速身体的自然恢复过程，让人头脑冷静，心平气和。它能通过对肉体与精神的作用，给人的身心带来一系列的变化。它是消除压力的灵丹妙药。为了让对方更好地享受按摩带来的好处，你应先弄清楚他身上的各个紧张部位。

观察他的身体姿势。看看他从头到脚什么部位处于紧张状态。

对方下巴是否绷紧？用指尖对下巴做环式按摩可以让它放松一些。

脖颈是否僵硬？抚摸式按摩可以减轻肩部疼痛，放松僵直的脖颈及收缩的肌肉。